食欲はありますか？

こんにちは。physisです。

ようやく夕方はほんの少し暑さが和らいできましたね(#^^#)。

いや、まだお昼の時間はめちゃくちゃ暑いですけども。。

皆様、食は大丈夫でしょうか？

夏バテで、食が細くなったり、偏ってしまったりしていませんか？

私もどうしても素麺とか、さっぱりした物になりがちなんです。

食べれる物を食べるというのも大切ですが、暑さに耐えれるように栄養も摂りたいところです。

食欲がない時には酸味がある食べ物がいいらしいですよ(^^)/

例えば、お酢や梅干しやレモンなどなど。

酸味で唾液や胃液の分泌を促して食欲を増進させる力があると。

ちなみにアロマテラピーでも、柑橘系は食欲増進や食欲調整の作用があると言われる成分が含まれるものが多いです。

オレンジ、グレープフルーツ、ベルガモット、レモンなど(^^♪

これらは消化器を刺激したり、強壮したりも期待できますが、同時にデトックスにも◎

更に、気分が前向きになるような香りもこの時期にいいですね～。

トリートメントオイルにブレンドしたり、香りを嗅ぐだけでも気分が変わるし、オレンジ、グレープフルーツやレモンは果汁を飲んだり果肉を食べるのも相乗効果あり。

良ければ是非試してくださいね。